L-лизин 600 мг, 30 капсул

L-лизин — аминокислота, одно из веществ, из которых строятся белки. Лизин относится к незаменимым аминокислотам: организм человека сам его не вырабатывает, поэтому он должен поступать с пищей. Буква L указывает на природную пространственную форму аминокислоты, в которой она встречается в пище и белках.

В добавках лизин часто используют в виде соли. В этом продукте это L-лизина гидрохлорид, как указано на этикетке. Гидрохлорид — соединение лизина с соляной кислотой.

Лизин входит в состав белков пищи, а отдельно продаётся как добавка. Отдельно его предлагают в виде порошка, таблеток и капсул. Этот продукт — капсула: в одной 600 мг L-лизина.

Оболочка капсулы — гидроксипропилметилцеллюлоза, производное целлюлозы, которое используют как альтернативу желатину. Наполнитель — дикальция фосфат, антислёживающие вещества — соли магния жирных кислот и диоксид кремния. Других активных компонентов на этикетке нет, только L-лизин.

Лизин есть в богатой белком пище. Его содержат мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты, например сыр, творог и йогурт. Из растительных продуктов лизин есть в бобовых: чечевице, нуте и фасоли, а также в сое и киноа.

Добавка такие продукты не заменяет, и на этикетке так и написано: не используйте добавку как замену полноценного и сбалансированного питания.

На этикетке сказано: взрослым по 2 капсулы в день, срок применения 30 дней. В упаковке 30 капсул, поэтому одна упаковка рассчитана на 15 дней. Чтобы пройти 30-дневный курс, нужны две упаковки, вместе 7,98 €.

О времени суток и о еде на этикетке ничего нет, как нет и указания, принимать ли обе капсулы сразу. Выберите время, которое вы сможете соблюдать каждый день, например завтрак и ужин, и держите упаковку на виду. Если сомневаетесь, спросите врача или фармацевта.

Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов, а также женщинам в период беременности и кормления грудью. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Если вы принимаете несколько продуктов с одним и тем же веществом, сложите общее количество и не превышайте дозу, рекомендованную на этикетке. Хранить в недоступном для детей месте; в оригинальной упаковке, в сухом месте при комнатной температуре.

Главное число — количество капсул в день. На этикетке два количества: 600 мг в одной капсуле и 1200 мг в двух, и оба относятся к одной и той же дозе. Поэтому упаковки в 30 капсул при двух капсулах в день хватает на 15 дней, а не на 30.

Список ингредиентов начинается с L-лизина гидрохлорида, затем идут оболочка капсулы и вспомогательные вещества. Референтные величины потребления (NRV) на этикетке не указаны.

Эти продукты содержат другие вещества, поэтому выбирайте их по тому, какое вещество вам нужно, а не по дозе. Цена за день зависит от цены упаковки и от того, сколько единиц в день предусмотрено этикеткой каждого продукта, поэтому смотрите её вместе с этикеткой.

Заказ доставляют по всей Латвии, право на отказ относится к невскрытому продукту в оригинальной упаковке; подробности на страницах Информация о доставке и Политика возврата. Каждую партию проверяют в лаборатории производителя и во внешних аккредитованных лабораториях BIOR и FANEKS; сырьё в основном закупают у европейских производителей.

Почему в упаковке 30 капсул, а хватает на 15 дней?

В упаковке L-лизина 30 капсул, а доза на этикетке — 2 капсулы в день, поэтому упаковки хватает на 15 дней. Срок применения на этикетке: 30 дней. Для такого курса нужны две упаковки, вместе 7,98 €. Цена за день — 0,27 €.

Нужно ли принимать обе капсулы сразу?

На этикетке не сказано, принимать ли капсулы L-лизина вместе или по отдельности. Указана только суточная доза: 2 капсулы в день для взрослых. Важно не превышать её и выбрать время, которое вы сможете соблюдать каждый день. Если сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.

Подходит ли L-лизин вегетарианцам?

Оболочка капсулы — гидроксипропилметилцеллюлоза, а не желатин, но продукт не маркирован ни как вегетарианский, ни как веганский. Происхождение L-лизина гидрохлорида на этикетке не описано. Если у вас строгие правила питания, перед приёмом уточните происхождение у продавца или посоветуйтесь со специалистом.

Можно ли принимать капсулы вместе с кофе?

На этикетке про кофе ничего не сказано. Практический совет не пить кофе одновременно относится к препаратам железа, а в капсулах L-лизина железа нет. Если вы принимаете и другие добавки, следуйте этикетке каждой и не превышайте общую дозу.

Что делать, если я пропустил(а) дозу?

Если вы пропустили капсулы L-лизина, на следующий день продолжайте с обычной дозы, то есть с двух капсул. Не принимайте дополнительные капсулы, чтобы наверстать пропущенное. На этикетке указана суточная доза 2 капсулы, и её не нужно превышать. Если сомневаетесь, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.

Можно ли принимать L-лизин при беременности?

На этикетке указано, что продукт не рекомендуется женщинам в период беременности и кормления грудью. Если вы беременны, планируете беременность или кормите ребёнка грудью, перед любой добавкой спросите врача или фармацевта. Суточная доза — 2 капсулы, и превышать её нельзя.