L-метилфолат 400 мкг, 60 таблеток

Фолаты — это водорастворимые витамины группы B, которые также называют витамином B9. Название происходит от латинского folium, «лист»: впервые эти соединения нашли в зелёных листовых овощах. Фолаты — не одно вещество, а группа родственных соединений.

Человек получает фолаты с едой или с добавками. Поскольку витамин растворяется в воде, при долгой варке овощей в большом количестве воды часть фолатов уходит в отвар.

В продуктах естественным образом встречается несколько видов фолатов. В добавках и обогащённых продуктах чаще всего используют фолиевую кислоту, это синтетическая форма. В этом продукте другая форма: на этикетке указан кальций-L-метилфолат, то есть кальциевая соль L-метилфолата. L-метилфолат называют также 5-метилтетрагидрофолатом, или 5-MTHF; это один из видов фолата, который есть и в крови человека.

На этикетке обе формы подписывают одним названием, витамин B9, поэтому важно заметить, какой компонент указан. Здесь это соль L-метилфолата, а не фолиевая кислота. Этикетка не утверждает, что одна форма лучше другой, и мы этого тоже не утверждаем.

Фолаты есть в зелёных листовых овощах, например в шпинате и салатах, а также в брокколи, капусте, фасоли, чечевице и других бобовых. Они содержатся в печени, яйцах, цитрусовых и цельнозерновых продуктах. На латвийском столе регулярно бывают капуста, бобовые и корнеплоды.

Добавка такое питание не заменяет. Это удобный способ включить один конкретный витамин с точно указанной дозой.

На этикетке сказано: взрослым по 2 таблетки в день, срок применения 30 дней. В упаковке 60 таблеток, значит одна упаковка — один 30-дневный курс. О еде, времени суток и о том, принимать ли обе таблетки сразу или по одной, на этикетке ничего нет. Выберите время, которое сможете соблюдать каждый день, и держите упаковку на виду, например рядом со столом, за которым вы завтракаете.

Продукт не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов, а также женщинам в период беременности и кормления грудью. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Если вы принимаете несколько продуктов с одним и тем же веществом, сложите общее количество и не превышайте дозу, рекомендованную на этикетке.

Храните в недоступном для детей месте, в оригинальной упаковке, в сухом месте при комнатной температуре. Не используйте добавку как замену полноценного и сбалансированного питания.

На этикетке витамин B9 указан в двух столбцах: на 1 таблетку и на 2 таблетки. Суточная доза составляет 2 таблетки, поэтому главная цифра здесь 800 мкг (400 % NRV). Сравнивая с другим продуктом, сначала проверьте, на что указано количество: на таблетку или на суточную дозу. NRV — это референтное значение потребления; проценты показывают, какую долю от него составляет указанное количество, а не сколько таблеток принимать.

Активный компонент один, остальные вещества нужны для формирования таблетки. Продукция изготовлена в Латвии.

L-метилфолат и фолиевая кислота — разные формы B9, поэтому перед выбором прочитайте этикетку каждого продукта. Состав комплекса витаминов группы B смотрите в его карточке; его не стоит путать с этим продуктом, в котором один активный компонент.

Мы доставляем заказы по всей Латвии за 1–3 рабочих дня после оплаты, а от 20 € доставка бесплатная. Неоткрытый товар в оригинальной упаковке можно вернуть в течение 14 дней. Подробности: информация о доставке и политика возврата.

L-метилфолат — это то же самое, что фолиевая кислота?

Нет, L-метилфолат 400 мкг в таблетках не является фолиевой кислотой: на этикетке указан кальций-L-метилфолат. Фолиевая кислота — другая форма B9. В нашем ассортименте есть и отдельный продукт Фолиевая кислота 400 мкг, 60 таблеток. Читайте этикетку каждого отдельно и не принимайте оба, не проверив дозу.

Можно ли принимать L-метилфолат при беременности?

На этикетке указано, что таблетки L-метилфолата не рекомендуются женщинам в период беременности и кормления грудью. Если вы беременны, планируете беременность или кормите ребёнка грудью, перед любой добавкой посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.

Когда лучше принимать таблетки: утром или вечером?

На этикетке не указано, в какое время суток принимать таблетки L-метилфолата, и не сказано, нужно ли принимать их во время еды. Указана только доза: 2 таблетки в день. Важнее выбрать время, которое вы сможете соблюдать каждый день. Если сомневаетесь, спросите врача или фармацевта.

Подходит ли этот продукт вегетарианцам?

В списке компонентов таблеток L-метилфолата нет ни одного ингредиента животного происхождения. При этом этикетка не маркирована ни как вегетарианская, ни как веганская, и происхождение вспомогательных веществ в ней не описано. Если у вас строгие правила питания, уточните это у продавца до покупки.

Что делать, если я пропустил(а) дозу?

Если вы пропустили таблетки L-метилфолата, на следующий день продолжайте с обычной дозы, то есть с 2 таблеток. Не принимайте дополнительные таблетки, чтобы наверстать пропущенное. На этикетке указана суточная доза, и превышать её нельзя.

Можно ли принимать L-метилфолат вместе с другими витаминными продуктами?

Таблетки L-метилфолата можно принимать наряду с другими продуктами, если вы проверили их этикетки и дозы. Если другой продукт тоже содержит фолаты или фолиевую кислоту, сложите общее количество и не превышайте дозу, рекомендованную на этикетке. Этикетку каждого продукта читайте отдельно, а если не уверены, спросите врача или фармацевта.