Melatonīns 1 mg: kā un kad lietot

Melatonīns 1 mg lietojams pa vienai tabletei dienā pirms gulētiešanas, pieaugušajiem. Vissveselibai.lv Melatonīns 1 mg maksā 3 €, iepakojumā ir 30 tabletes, tātad 3,00 € par 30 dienām. Melatonīna komplekss, kur viena tablete satur 1,96 mg melatonīna, 40 mg L-triptofāna un 6 mg vitamīna B6, maksā 3,65 € par 60 tabletēm, jeb 1,82 € par 30 dienām. Bezmaksas piegāde no 20 €, piegāde 1–3 darba dienās. Cenas pārbaudītas 2026. gada 9. novembrī.

Kad lietot melatonīnu 1 mg?

Pirms gulētiešanas. Uz Melatonīns 1 mg iepakojuma norādīts: pieaugušajiem 1 tablete dienā pirms gulētiešanas. Tā ir etiķetē minētā dienas deva.

Melatonīns palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Labvēlīgo ietekmi panāk, uzņemot 1 mg melatonīna neilgi pirms gulētiešanas.

Ja melatonīnu ņem līdzi ceļojumā, noder arī otrs apgalvojums. Melatonīns palīdz atvieglot ar diennakts ritma izjaukšanu saistītās sajūtas. Šo ietekmi panāk, sākot no 0,5 mg, un to lieto pirmajā ceļojuma dienā pirms gulētiešanas un vēl dažas dienas pēc ierašanās.

Veselīguma apgalvojumi attiecas uz daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Cik melatonīna ir vienā tabletē?

Melatonīns 1 mg satur tieši 1 mg melatonīna vienā tabletē, un tā ir vienīgā etiķetē uzskaitītā aktīvā sastāvdaļa. Tāpēc šis produkts ir vienkāršākais, ja vajag precīzi zināt, cik daudz melatonīna tiek uzņemts.

Melatonīna kompleksā viena tablete satur 1,96 mg melatonīna, 40 mg L-triptofāna un 6 mg vitamīna B6, kas ir 428,6 % no uzturvielu references vērtības. Abi produkti lietojami pa vienai tabletei dienā, tikai kompleksa etiķetē norādīts lietošanas ilgums 30 dienas. Ja vajadzīga 1 mg deva, izvēle ir skaidra. Ja vajadzīga tablete ar vairākām sastāvdaļām un iepakojums ar 60 tabletēm, jāskatās uz kompleksu.

Vai melatonīnu drīkst lietot grūtniecības laikā?

Melatonīna kompleksa etiķetē tieši rakstīts: nav ieteicams komponentu individuālās nepanesamības gadījumā, sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā.

Tāpēc grūtniecības un zīdīšanas laikā Melatonīna kompleksu neizvēlies; Melatonīns 1 mg etiķetē šādas norādes nav, un par lietošanu jājautā ārstam. Abos iepakojumos ir arī atgādinājums glabāt produktu bērniem nepieejamā vietā.

Cik ilgi lietot melatonīnu?

Melatonīna kompleksam etiķetē noteikts lietošanas ilgums: 30 dienas. Melatonīns 1 mg etiķetē ilgumu nenosaka, tur minēta tikai dienas deva, tāpēc jāpieturas pie 1 tabletes dienā.

Nepārsniegt ieteicamo diennakts devu un nelietot produktu kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotāju. Uzglabāt oriģināliepakojumā, sausā vietā, istabas temperatūrā. Ja lieto ilgāku laiku vai kopā ar citiem produktiem, par to vērts parunāt ar ārstu.

Cik izmaksā melatonīns 30 dienām?

Melatonīns 1 mg izmaksā 3,00 € par 30 dienām, jo iepakojumā ir 30 tabletes un dienā lieto vienu. Melatonīna komplekss izmaksā 1,82 € par 30 dienām, jo iepakojumā ir 60 tabletes un dienā lieto vienu.

Cena par 30 dienām tiek rēķināta vienkārši: iepakojuma cena jādala ar tablešu skaitu un jāreizina ar tabletēm dienā un 30 dienām. Vissveselibai.lv bezmaksas piegāde ir no 20 €, lētākā piegāde maksā 1,99 €, un pasūtījums Latvijā nonāk 1–3 darba dienās pēc apmaksas. Pasūtīt var bez reģistrācijas, un neatvērtu produktu oriģinālajā iepakojumā var atgriezt 14 dienu laikā.

Kuru izvēlēties: melatonīnu 1 mg vai melatonīna kompleksu?

Ja vajag tīru 1 mg melatonīna devu vienā tabletē, izvēlieties Melatonīns 1 mg par 3 €. Ja vajag produktu ar melatonīnu, L-triptofānu un vitamīnu B6 vienā tabletē un iepakojumu ar 60 tabletēm, izvēlieties Melatonīna kompleksu par 3,65 €.

Abi varianti ir lēti, abi satur melatonīnu un abi paredzēti pieaugušajiem. Atšķiras tablešu skaits, sastāvs un cena par 30 dienām. Tāpēc izvēlieties pēc devas un iepakojuma lieluma, nevis pēc iepakojuma izskata.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai melatonīnu 1 mg var lietot bērni?

Melatonīns 1 mg etiķetē paredzēts pieaugušajiem, un uz iepakojuma ir norāde glabāt produktu bērniem nepieejamā vietā. Bērniem šo produktu neizvēlieties.

Kad melatonīnu lietot ceļojuma laikā?

Ja lieto melatonīnu saistībā ar diennakts ritma izjaukšanu, lietošana ir pirmajā ceļojuma dienā pirms gulētiešanas un vēl dažas dienas pēc ierašanās. Nosacījums šai lietošanai ir deva no 0,5 mg, un Melatonīns 1 mg nodrošina 1 mg ar vienu tableti.

Vai Melatonīna komplekss satur vitamīnu B6?

Jā, viena tablete satur 6 mg vitamīna B6 jeb 428,6 % no uzturvielu references vērtības, kā arī 40 mg L-triptofāna un 1,96 mg melatonīna. Šis sastāvs atšķiras no produkta Melatonīns 1 mg, kur ir tikai melatonīns. Abus produktus var pasūtīt Vissveselibai.lv.

Vai pasūtīšana prasa reģistrāciju?

Nē, Vissveselibai.lv pasūtīt var bez reģistrācijas. Piegāde Latvijā notiek 1–3 darba dienās pēc apmaksas, bezmaksas piegāde ir no 20 €, lētākā piegāde maksā 1,99 €.

Ko darīt, ja produkts nav piemērots?

Neatvērtu produktu oriģinālajā iepakojumā Vissveselibai.lv var atgriezt 14 dienu laikā. Pirms lietošanas izlasiet etiķeti, jo Melatonīna kompleksam ir norāde par nepanesamību un par grūtniecības un zīdīšanas laiku. Ja pēc lietošanas parādās neparastas sajūtas, lietošanu pārtrauciet.

Vai abiem produktiem ir viena un tā pati deva?

Jā, abi lietojami pa vienai tabletei dienā. Atšķiras tas, cik daudz melatonīna ir tabletē un cik tablešu ir iepakojumā. Tāpēc, izvēloties starp Melatonīns 1 mg un Melatonīna kompleksu, skatieties uz tabletes sastāvu un cenu par 30 dienām, nevis tikai uz iepakojuma cenu.

Ja vajag vienkāršu 1 mg melatonīna tableti, izvēlieties Melatonīns 1 mg par 3 €. Ja vajag kompleksu ar melatonīnu, L-triptofānu un vitamīnu B6 un iepakojumu ar 60 tabletēm par 1,82 € par 30 dienām, izvēlieties Melatonīna kompleksu. Abus produktus var pasūtīt Vissveselibai.lv, kur bezmaksas piegāde ir no 20 € un pasūtījums nonāk 1–3 darba dienās.