Витамины для мужчин: цинк, селен, D3 и омега-3

В этой подборке четыре продукта: Cinks 25 mg, Selēns ACE, Vitamīns D3 4000 IU и Omega-3 zivju eļļa 1000 mg. Cinks 25 mg (60 таблеток): 3,59 €, или 1,79 € за 30 дней. Vitamīns D3 4000 IU (60 капсул): 3,70 €, или 1,85 € за 30 дней. Selēns ACE (30 таблеток): 3,05 €, или 3,05 € за 30 дней. Omega-3 zivju eļļa 1000 mg (60 капсул): 4,60 €, или от 2,30 € за 30 дней. Бесплатная доставка от 20 €, доставка 1–3 рабочих дня. Цены проверены 9 ноября 2026 года.

На какие витамины для мужчин обратить внимание в первую очередь?

Короткий ответ: цинк, селен, витамин D и омега-3. Это четыре продукта с чётко указанной дозой и простой схемой приёма. Ниже — что известно о каждом веществе и сколько его в одной дозе.

Cinks 25 mg. Одна таблетка содержит 25 мг цинка, это 250 % от справочной нормы потребления. Цинк способствует нормальной работе иммунной системы. Цинк помогает поддерживать здоровье волос. Цинк помогает поддерживать здоровье ногтей. Цинк помогает поддерживать здоровье кожи. Цинк помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона в крови. Цинк способствует нормальной фертильности и репродукции. Цинк способствует защите клеток от окислительного стресса.

Selēns ACE. Одна таблетка содержит 200 мкг селена, это 363 % от справочной нормы потребления. Кроме того, таблетка содержит 800 мкг RE витамина A, 80 мг витамина C и 12 мг α-TE витамина E, каждый по 100 % NRV. Селен способствует нормальной работе иммунной системы. Селен способствует нормальной работе щитовидной железы. Селен помогает поддерживать здоровье волос. Селен помогает поддерживать здоровье ногтей. Селен способствует нормальному сперматогенезу. Селен способствует защите клеток от окислительного стресса.

Vitamīns D3 4000 IU. Одна капсула содержит 100 мкг колекальциферола, это 2000 % от справочной нормы потребления. Витамин D способствует нормальному усвоению и использованию кальция и фосфора. Витамин D помогает поддерживать нормальный уровень кальция в крови. Витамин D помогает поддерживать здоровье костей. Витамин D помогает поддерживать нормальную работу мышц. Витамин D помогает поддерживать здоровье зубов. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы. Витамин D необходим для процесса деления клеток.

Omega-3 zivju eļļa 1000 mg. Одна капсула содержит 1000 мг рыбьего жира, в том числе 300 мг омега-3 жирных кислот: 180 мг эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и 120 мг докозагексаеновой кислоты (DHA). Две капсулы дают 600 мг омега-3, в том числе 360 мг EPA и 240 мг DHA. EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца. Это заявление относится к суточному приёму 250 мг EPA и DHA; в одной капсуле их 300 мг.

Заявления о пользе для здоровья относятся к разнообразному, сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.

Сколько стоят витамины для мужчин в месяц?

Дешевле всех в этой четвёрке цинк, 1,79 € за 30 дней, сразу за ним D3 с 1,85 €. Селен по цене упаковки выглядит скромнее, но так как в нём 30 таблеток, месяц стоит ровно 3,05 €. У омега-3 доза гибкая: при одной капсуле в день месяц стоит 2,30 €, при двух капсулах 4,60 €. Если принимать все четыре позиции в минимальной дозе, вместе выходит 8,99 € за 30 дней.

На Vissveselibai.lv цена за 30 дней считается просто: цена упаковки делится на количество таблеток, умножается на дневную дозу и на 30. Поэтому два продукта с одинаковой ценой упаковки могут оказаться очень разными в пересчёте на месяц. В магазине цена за 30 дней начинается от 1,43 €, и у половины из 78 продуктов, для которых эта цена рассчитана, она не превышает 3,52 €.

Можно ли принимать цинк, селен, D3 и омега-3 вместе?

На этикетках нет запрета принимать эти продукты вместе; у каждого своя доза. Если вы принимаете лекарства, сочетание лучше обсудить с врачом или фармацевтом. Цинк — одна таблетка во время еды, селен — одна таблетка в день, D3 — одна капсула во время еды, омега-3 — одна или две капсулы в день. Удобнее всего принять всё за одним приёмом пищи, тогда ничего не забывается.

Если хочется начать постепенно, логичный порядок такой: сначала цинк и D3, потому что они самые дешёвые в пересчёте на месяц, потом селен и омега-3. Покупать всё сразу не обязательно. Можно взять и один продукт из списка.

Что написано на этикетках о приёме и кому нужно быть осторожным?

Этикетки короткие и конкретные, поэтому их стоит прочитать до покупки. На этикетке цинка и селена указано, что продукт не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов и не рекомендуется женщинам в период беременности и кормления грудью. На этикетке D3 тоже написано, что его не принимают при беременности и кормлении грудью и что он предназначен для детей с 11 лет и для взрослых.

На этикетке D3 есть ещё одна фраза, которую стоит учесть: перед приёмом рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Для всех продуктов действует простое правило: не превышать рекомендуемую суточную дозу, хранить в недоступном для детей месте, в оригинальной упаковке, в сухом месте при комнатной температуре. Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Как заказать и как быстро придёт?

Заказ можно оформить без регистрации. Доставка по всей Латвии занимает 1–3 рабочих дня после оплаты, самая дешёвая доставка стоит 1,99 €, а от 20 € доставка бесплатная. Цинк, D3 и селен вместе стоят 10,34 €, все четыре 14,94 €, до бесплатной доставки остаётся 5,06 €.

Нераспечатанный продукт в оригинальной упаковке можно вернуть в течение 14 дней. Продавец SIA «4Health», регистрационный номер 41503064288, предприятие зарегистрировано в Латвии.

Частые вопросы

Нужно ли принимать цинк натощак?

Нет, на этикетке цинка на Vissveselibai.lv указано принимать одну таблетку в день во время еды. То же касается капсулы D3, её тоже принимают во время еды. На этикетках селена и омега-3 особого указания о приёме пищи нет, поэтому их можно принимать вместе с остальными таблетками.

На сколько хватает одной упаковки?

В упаковке цинка 60 таблеток, поэтому при одной таблетке в день её хватает на 60 дней, то есть на два месяца. Так же на 60 дней хватает упаковки D3 и упаковки омега-3 при одной капсуле в день. В упаковке селена 30 таблеток, это один месяц, поэтому на Vissveselibai.lv две упаковки сразу закрывают два месяца.

Можно ли принимать только один продукт из этих четырёх?

Да, можно. Каждый продукт — отдельная пищевая добавка со своей дозой, принимать все четыре сразу не обязательно. Если нужно сократить расходы, начните с Cinks 25 mg за 1,79 € за 30 дней и Vitamīns D3 4000 IU за 1,85 € за 30 дней: в месяц эти два стоят меньше всего.

Можно ли принимать эти продукты при беременности?

Цинк, селен и D3 при беременности и кормлении грудью не рекомендуются: так написано на их этикетках. На этикетке омега-3 для этого периода указан приём 1–2 капсулы в день. Перед приёмом любой добавки в этот период посоветуйтесь с врачом.

Почему цена за 30 дней отличается от цены на этикетке?

Потому что упаковка не равна месяцу. Например, цинк стоит 3,59 €, но при 60 таблетках это 1,79 € за 30 дней, а селен стоит 3,05 € и при 30 таблетках это те же 3,05 € за 30 дней. Vissveselibai.lv показывает обе цены, чтобы можно было сравнивать продукты с разным количеством таблеток.

Заказ правда придёт за 1–3 дня?

Да, на Vissveselibai.lv доставка по всей Латвии занимает 1–3 рабочих дня после оплаты. Если сумма заказа не меньше 20 €, доставка бесплатная, иначе самая дешёвая доставка стоит 1,99 €. Регистрироваться не обязательно, заказ можно оформить и как гость.

Если хочется простого и недорогого начала, возьмите Cinks 25 mg и Vitamīns D3 4000 IU, вместе это 3,64 € в месяц. Если хочется полного комплекта, добавьте Selēns ACE и Omega-3 zivju eļļa и закажите всё на Vissveselibai.lv, где от 20 € доставка бесплатная и заказ приходит за 1–3 рабочих дня. Цены проверены 9 ноября 2026 года, поэтому перед заказом стоит посмотреть их ещё раз на страницах продуктов.