Vitamīni matiem, ādai un nagiem: biotīns, cinks un selēns

Īsā atbilde: matiem, ādai un nagiem šajā sarakstā ir biotīns, cinks un selēns. Biotīns 2400 µg maksā 3,90 € un pietiek 30 dienām, cinks 25 mg maksā 3,59 € par 60 tabletēm, tas ir 1,79 € par 30 dienām, selēns ACE maksā 3,05 € par 30 dienām, B vitamīnu komplekss maksā 3,59 € par 30 dienām. Bezmaksas piegāde no 20 €, piegāde 1–3 darba dienās. Cenas pārbaudītas 2026. gada 9. novembrī.

Vai biotīns palīdz matiem, ādai un nagiem?

Biotīna apgalvojumi attiecas uz matiem, ādu un gļotādām, bet ne uz nagiem. Apgalvojumi par nagiem ir cinkam un selēnam.

Viena Biotīns 2400 µg tablete satur 2400 µg biotīna, tas ir 4800 % no uzturvielu atsauces vērtības. Deva ir liela, un etiķete paredz vienu tableti dienā. Iepakojumā ir 30 tabletes, tas ir kurss 30 dienām.

Biotīns palīdz uzturēt matu veselību. Biotīns palīdz uzturēt ādas veselību. Biotīns palīdz uzturēt gļotādas veselību. Biotīns veicina normālu nervu sistēmas darbību. Biotīns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu. Biotīns veicina normālas psiholoģiskās funkcijas. Tādi paši apgalvojumi attiecas arī uz B vitamīnu kompleksu, kur biotīns ir 150 µg jeb 300 % no uzturvielu atsauces vērtības.

Veselīguma apgalvojumi attiecas uz daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Kāda cinka deva ir matiem un nagiem?

Etiķete paredz vienu Cinks 25 mg tableti dienā, un tā dod 25 mg cinka jeb 250 % no uzturvielu atsauces vērtības. Etiķetē norādīts, ka tablete jālieto ēšanas laikā. Iepakojumā ir 60 tabletes, tāpēc šajā sarakstā tam ir viszemākā cena par 30 dienām: 1,79 €.

Cinks palīdz uzturēt matu veselību. Cinks palīdz uzturēt nagu veselību. Cinks palīdz uzturēt ādas veselību. Cinks veicina normālu imūnsistēmas darbību. Cinks veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu. Cinks veicina normālu olbaltumvielu sintēzi. Cinks nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.

Veselīguma apgalvojumi attiecas uz daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Vai selēnam ir apgalvojumi par matiem un nagiem?

Jā, selēnam ir atļauti apgalvojumi gan par matiem, gan par nagiem, un Selēns ACE dod 200 µg selēna jeb 363 % no uzturvielu atsauces vērtības. Tā ir viena tablete dienā, iepakojums 30 dienām.

Selēns palīdz uzturēt matu veselību. Selēns palīdz uzturēt nagu veselību. Selēns veicina normālu imūnsistēmas darbību. Selēns veicina normālu vairogdziedzera darbību. Selēns veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu. Selēns veicina normālu spermatoģenēzi.

Šajā pašā tabletē ir arī A vitamīns 800 µg RE, C vitamīns 80 mg un E vitamīns 12 mg, katrs 100 % no uzturvielu atsauces vērtības. Tas ir ērti, ja vēlaties vienu tableti, nevis trīs.

Veselīguma apgalvojumi attiecas uz daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Cik izmaksā vitamīni matiem 30 dienām?

No 1,79 € par 30 dienām sākas cinks, bet dārgākais šajā sarakstā ir biotīns ar 3,90 € par 30 dienām. Selēns ACE (3,05 €) un B vitamīnu komplekss (3,59 €) ir pa vidu.

Cenu par 30 dienām rēķina vienkārši: iepakojuma cena jādala ar tablešu skaitu, jāreizina ar tablešu skaitu dienā un ar 30. Tā kļūst redzams, ka 60 tablešu iepakojums par 3,59 € ir lētāks uz mēnesi nekā 30 tablešu iepakojums par 3,05 €.

Ja ņem vienu biotīnu un vienu cinku, kopā sanāk 7,49 €. Bezmaksas piegāde Vissveselibai.lv sākas no 20 €, tāpēc šādam pasūtījumam pieskaitīsies lētākā piegāde 1,99 €, un piegāde notiek 1–3 darba dienās pēc apmaksas.

Kurš produkts satur cinku un kurš selēnu?

Cinku satur tikai viens produkts no saraksta, selēnu arī tikai viens, tāpēc tos nevar sajaukt. Cinks 25 mg ir produkts ar cinku, Selēns ACE ir produkts ar selēnu, bet Biotīns 2400 µg un B vitamīnu komplekss ir par biotīnu.

Tātad var izvēlēties vienu produktu vai kombinēt divus, piemēram, biotīnu un cinku, ko lieto ēšanas laikā. Selēns ACE satur 200 µg selēna, tas ir 363 % no uzturvielu atsauces vērtības, tāpēc jāievēro etiķetē norādītā deva.

Kā lietot un kam šie produkti nav ieteicami?

Visi četri produkti lietojami pa vienai tabletei dienā pieaugušajiem. Biotīna etiķetē norādīts lietošanas ilgums 30 dienas, un kursu var atkārtot.

Svarīgi: visos četros iepakojumos rakstīts, ka produkts nav ieteicams komponentu individuālās nepanesamības gadījumā un nav ieteicams sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā. Nepārsniedziet ieteicamo diennakts devu un nelietojiet uztura bagātinātāju pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietošanai. Ja lietojat zāles vai ir veselības problēmas, pirms sākšanas pajautājiet ārstam.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai biotīnu drīkst lietot grūtniecības laikā?

Nē, etiķetē skaidri rakstīts, ka biotīns nav ieteicams sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā. Tas pats attiecas uz cinku, selēnu ACE un B vitamīnu kompleksu. Ja plānojat grūtniecību, izvēli labāk pārrunājiet ar ārstu.

Cik ilgi lieto biotīnu?

Etiķetē norādīts 30 dienu kurss, un to var atkārtot. Viens Biotīns 2400 µg iepakojums ir tieši šim kursam paredzēts. Nākamo iepakojumu var pasūtīt Vissveselibai.lv bez reģistrācijas.

Vai ar cinku vien pietiek matiem un nagiem?

Cinkam ir apgalvojumi gan par matiem, gan par nagiem, gan par ādu, tāpēc ar šo produktu var sākt. Ja vēlaties arī biotīnu, to var izvēlēties papildus, jo produkti satur dažādas vielas. Abus var pasūtīt vienā pasūtījumā, un piegāde būs 1–3 darba dienās.

Kāpēc B vitamīnu komplekss ir sarakstā, ja tajā ir tikai 150 µg biotīna?

Tāpēc, ka 150 µg ir 300 % no uzturvielu atsauces vērtības, un biotīnam atļautie apgalvojumi attiecas uz šo produktu. Komplekss satur arī B1, B2, B3, B5, B6, B12 un folijskābi. Ja vēlaties vienu tableti ar vairākām B grupas vielām, šis ir viens no variantiem.

Vai varu atgriezt produktu, ja nepatīk?

Jā, Vissveselibai.lv dod 14 dienas atteikumam, ja produkts ir neatvērts un oriģinālajā iepakojumā. Pirms atvēršanas vēlreiz pārbaudiet devu un iepakojuma lielumu.

Vai visiem produktiem ir vienāda lietošana?

Jā, visiem četriem ir viena tablete dienā pieaugušajiem, atšķiras tikai laiks: cinks jālieto ēšanas laikā, pārējiem īpašs norādījums etiķetē nav minēts. Glabājiet oriģināliepakojumā, sausā vietā, istabas temperatūrā un bērniem nepieejamā vietā.

Ko izvēlēties

Ja vēlaties lētāko variantu uz mēnesi, ņemiet Cinks 25 mg, jo 60 tabletes par 3,59 € dod 1,79 € par 30 dienām. Ja vēlaties biotīnu, kam ir apgalvojumi par matiem un ādu, pievienojiet Biotīns 2400 µg, bet, ja vajag arī A, C un E vitamīnu vienā tabletē, izvēlieties Selēns ACE. Visu sarakstu var pasūtīt Vissveselibai.lv, kur bezmaksas piegāde sākas no 20 € un piegāde ir 1–3 darba dienās.