Vitamīni sievietēm: dzelzs, B6, D3 un folāti

Īsā atbilde: sievietēm paredzētajā izlasē ir produkti ar dzelzi, B6 vitamīnu, D vitamīnu un folātiem. Vissveselibai.lv šie produkti maksā no 1,43 € par 30 dienām. Dārgākais no tiem 30 dienām maksā 3,95 €. Bezmaksas piegāde no 20 €, piegāde visā Latvijā 1–3 darba dienās pēc apmaksas. Zemāk ir tabula ar devām, iepakojuma izmēru un cenu par 30 dienām. Cenas pārbaudītas 2026. gada 9. novembrī.

Kādi vitamīni sievietēm ir šajā izlasē?

Izlasē ir produkti ar dzelzi, B6 vitamīnu, D vitamīnu un folātiem, un katram ir skaidri norādīta deva uz etiķetes.

Dzelzs + vitamīni un minerālvielas ir komplekss. Viena tablete satur dzelzi 15 mg (107 % NRV), B6 vitamīnu 5 mg (357 % NRV) un folātus 250 µg (125 % NRV). Tajā pašā tabletē ir arī C vitamīns 120 mg, B12 vitamīns 25 µg un vēl vairākas vielas, tāpēc šis ir visplašākais variants no izlases. Iepakojumā ir 30 tabletes, lietošanas ilgums norādīts 30 dienas.

Magnijs + B6 ir atsevišķs produkts ar 200 mg magnija (53,3 % NRV) un 5 mg B6 vitamīna (357 % NRV). Ja vajag B6 kopā ar magniju, tas ir šis produkts.

Vitamīns D3 4000 IU ir kapsula ar 100 µg D vitamīna (2000 % NRV), iepakojumā 60 kapsulas. Folijskābe 400 µg ir tablete ar 400 µg folātu (200 % NRV), iepakojumā 60 tabletes. Biotīns 2400 µg satur 2400 µg biotīna vienā tabletē, iepakojumā 30 tabletes.

Ko par šīm vielām saka oficiālie apgalvojumi?

Oficiālie veselīguma apgalvojumi ir konkrēti, un tos drīkst attiecināt tikai uz produktu, kurā viela ir vismaz 15 % NRV. Visos četros produktos, par kuriem apgalvojumi ir zemāk, attiecīgās vielas daudzums šo slieksni pārsniedz.

Dzelzs komplekss satur dzelzi 15 mg jeb 107 % NRV, tāpēc par to atļauti šādi apgalvojumi: „Dzelzs veicina sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna normālu veidošanos”, „Dzelzs veicina normālu skābekļa transportēšanu organismā”, „Dzelzs palīdz samazināt nogurumu un nespēku”.

B6 vitamīna gan dzelzs kompleksā, gan Magnijs + B6 ir 5 mg jeb 357 % NRV, tāpēc atļauti šādi apgalvojumi: „B6 vitamīns veicina normālu nervu sistēmas darbību”, „B6 vitamīns palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu”, „B6 vitamīns palīdz nodrošināt normālu homocisteīna vielmaiņu”.

D3 4000 IU kapsulās D vitamīna ir 100 µg jeb 2000 % NRV, tāpēc atļauti šādi apgalvojumi: „D vitamīns veicina kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos/izmantošanu”, „D vitamīns palīdz uzturēt kaulu veselību”, „D vitamīns palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību”.

Folijskābe 400 µg satur 400 µg folātu jeb 200 % NRV, tāpēc atļauti šādi apgalvojumi: „Folāti veicina normālu asinsradi”, „Folāti palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu”.

Veselīguma apgalvojumi attiecas uz daudzveidīgu, sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.

Cik izmaksā vitamīni sievietēm 30 dienām?

Cena par 30 dienām ir vienkārša matemātika, tāpēc to var salīdzināt godīgi. Formula: iepakojuma cena ÷ tablešu skaits iepakojumā × tabletes dienā × 30.

Vitamīns D3 4000 IU maksā 3,70 € par 60 kapsulām. Viena kapsula dienā nozīmē, ka iepakojums ir 60 dienas, un 30 dienas izmaksā 1,85 €. Folijskābe 400 µg maksā 2,85 € par 60 tabletēm, tas ir 60 dienas, un 30 dienas izmaksā 1,43 €. Tie ir divi lētākie varianti.

Dzelzs + vitamīni un minerālvielas maksā 3,20 € par 30 tabletēm. Viena tablete dienā, tātad 30 dienas izmaksā 3,20 €. Magnijs + B6 maksā 3,95 € par 30 tabletēm, arī 3,95 € par 30 dienām. Biotīns 2400 µg maksā 3,90 € par 30 tabletēm, tas ir 3,90 € par 30 dienām.

Tātad mēnesis izmaksā no 1,43 € līdz 3,95 €, atkarībā no izvēlētā produkta.

Kā izvēlēties, ja gribu tikai vienu produktu?

Ja vajag vienu produktu, kurā ir vairākas no šīm vielām, ņemiet Dzelzs + vitamīni un minerālvielas. Par 3,20 € vienā tabletē ir dzelzs, B6 vitamīns un folāti.

Ja vajag tikai folātus, Folijskābe 400 µg par 1,43 € par 30 dienām ir lētākais produkts visā izlasē. Ja vajag D vitamīnu, D3 4000 IU par 1,85 € par 30 dienām dod 100 µg D vitamīna dienā.

Magnijs + B6 ir paredzēts tiem, kam vajag B6 kopā ar magniju vienā tabletē. Biotīns 2400 µg ir atsevišķs produkts ar 2400 µg biotīna vienā tabletē.

Ja lietojat citus medikamentus, par kombināciju pajautājiet ārstam vai farmaceitam.

Vai šos produktus drīkst lietot grūtniecības laikā?

Nē, grūtniecības laikā šos produktus neiesakām. Uz Dzelzs + vitamīni un minerālvielas, Magnijs + B6 un Biotīns 2400 µg etiķetes rakstīts, ka tie nav ieteicami komponentu individuālās nepanesamības gadījumā, sievietēm grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā. Uz D3 4000 IU kapsulu etiķetes teikts, ka tās nelieto grūtniecības un krūts barošanas laikā.

Folijskābe 400 µg etiķetē šāda norāde nav minēta, taču par izvēli grūtniecības laikā jāvaicā ārstam. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pārējos produktus nelietojiet.

Kā pasūtīt un cik ātri atnāks?

Pasūtīt var bez reģistrācijas, tāpēc konts nav jāveido. Bezmaksas piegāde sākas no 20 €, lētākā piegāde izmaksā 1,99 €. Piegāde visā Latvijā notiek 1–3 darba dienās pēc apmaksas.

Ja produkts neder, atteikumam ir 14 dienas. Nosacījums ir vienkāršs: produkts neatvērts un oriģinālajā iepakojumā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai vitamīni sievietēm jālieto katru dienu?

Etiķetes visiem šiem produktiem paredz vienu devu dienā. Dzelzs kompleksam, Magnijam + B6 un Biotīnam 2400 µg norādīts lietošanas ilgums 30 dienas. D3 kapsulām un Folijskābei konkrēts ilgums nav minēts, tāpēc jāievēro etiķetes norādes.

Cik ilgi pietiek ar vienu iepakojumu?

Dzelzs + vitamīni un minerālvielas, Magnijs + B6 un Biotīns 2400 µg iepakojumā ir 30 tabletes, tas ir 30 dienas. Vitamīnam D3 4000 IU iepakojumā ir 60 kapsulas, Folijskābei 400 µg 60 tabletes, tāpēc tie pietiek 60 dienām. Tāpēc cena par 30 dienām šiem diviem izskatās uz pusi mazāka nekā iepakojuma cena.

Vai vairākus produktus var lietot vienā dienā?

Etiķetes katru produktu apraksta atsevišķi, un par kombinācijām tajās nekas nav teikts. Piemēram, Dzelzs + vitamīni un minerālvielas jau satur B6 vitamīnu un folātus, tāpēc atsevišķi tās pašas vielas nav jāpievieno.

Kāpēc dažiem produktiem cena par 30 dienām ir zemāka?

Tāpēc, ka iepakojumā ir vairāk devu. Vitamīnam D3 4000 IU un Folijskābei 400 µg ir 60 devas, pārējiem 30 devas. Cena par 30 dienām izlīdzina šo starpību, tāpēc to ir godīgi salīdzināt.

Vai Vissveselibai.lv var pasūtīt bez reģistrācijas?

Jā, pasūtīt var bez reģistrācijas. Bezmaksas piegāde ir no 20 €, un lētākā piegāde izmaksā 1,99 €. Piegāde visā Latvijā 1–3 darba dienās pēc apmaksas.

Vai produktu var atgriezt?

Jā, Vissveselibai.lv ir 14 dienas atteikumam. Produktam jābūt neatvērtam un oriģinālajā iepakojumā.

Ja vajag vienu produktu ar dzelzi, B6 un folātiem, ņemiet Dzelzs + vitamīni un minerālvielas par 3,20 €. Ja vajag tikai folātus vai tikai D vitamīnu, lētākie varianti ir 1,43 € un 1,85 € par 30 dienām. Visu to var pasūtīt Vissveselibai.lv bez reģistrācijas, ar bezmaksas piegādi no 20 €.